Giá trị dinh dưỡng của Cua biển với đời sống và sức khỏe con người

20 Tháng Sáu, 2018

Cua biển luôn được xem là món ăn bổ dưỡng được rất nhiều người ưa chuộng không chỉ vị ngon mà còn vì rất nhiều công dụng của nó mang lại. Hãy cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của cua biển với đời sống và sức khỏe con người.

Cua biển trong đời sống và sức khỏe

Cua biển trong đời sống và sức khỏe

Cua biển rất tốt cho đời sống và sức khỏe

Cua biển rất tốt cho não bộ: Nguồn axit béo omega-3 tự nhiên trong cua có thể giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ ung thư, giúp cải thiện chứng trầm cảm và hay lo âu. Bên cạnh đó, nguồn omega – 3 còn có tác dụng tăng cường trí nhớ, giúp trẻ thông minh hơn.
Cua Biển cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ:Trong thịt cua biển có nhiều loại vitamin, đặc biệt là có đầy đủ các nhóm vitamin B, các khoáng chất như chất sắt, kali, canxi, đồng… đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ cho sự phát triển hệ thống miễn dịch của bé. Hơn nữa, lượng thủy ngân có trong thịt cua ít hơn các loại hải sản khác như mực, cá ngừ… Nên hoàn toàn có thể sử dụng Cua biển trong các bữa ăn cho trẻ. Theo chứng minh của các nhà khoa học thì cho trẻ nhỏ ăn nhiều hải sản, đặc biệt là Cua biển trẻ sẽ thông minh hơn.
Cua Biển có lợi cho mẹ bầu và thai nhi:Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, cua biển là thực phẩm không thể thiếu trong thời kỳ mang thai, bởi gạch chua, thịt cua chứa nhiều protein, chất sắt, đặc biệt là hàm lượng lớn axit béo omega-3, yếu tố quan trọng cho sự phát triển của não bộ và đôi mắt thai nhi.
trẻ.
Cua biển giúp cải thiện sức khỏe và đời sống hôn nhân:Theo Đông ý, thịt cua biển có vị ngọt, mặn, tính bình, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết, tán ứ, giảm đau, thông kinh lạc, bổ xương tủy… Món ăn chế biến từ thịt cua biển có tác dụng bồi bổ cơ thể , cải thiện khả năng chăn gối, chống lại căn bệnh liệt dương, là bài thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên, an toàn cho phái mạnh.

Có thể nói Cua biển không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn đóng vai trò rất lớn trong đời sống và sức khỏe của con người.

Dinh dưỡng của Cua biển trong sức khỏe và đời sống

Cua biển trong đời sống và sức khỏe

Cua biển trong đời sống và sức khỏe

Dinh dưỡng chứa trong Cua biển rất cao. Theo nghiên cứu của các chuyên giá trong 100g thịt cua biển có chứa đến 500mg-1000mg chất béo với hàm hượng lớn là omega 3. Đồng thời, trong thịt cua có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hỗ trợ tái tạo tạo các tế bào hồng cầu cũng như đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của các axit amin. Chỉ cần ăn 1 con cua biển 1 ngày đã có thể cung cấp cho cơ thể bạn hơn 100% nhu cầu vitamin B12 cần thiết.

Trong Cua biển còn chứa nhiều Protein và chất khoáng rất cần thiết cho sự phát triển của hệ dẫn truyền thần kinh. Để sức khỏe và đời sống gia đình luôn khỏe mạnh hãy bổ sung Cua biển vào chế độ dinh dưỡng của gia đình. Tốt nhất nên bổ sung cua biển ít nhất 1 bữa trên tuần vì gia đình luôn khỏe mạnh.

 

 

Rate this post