Bạn có thể tự cảm nhận được rằng, thời tiết mùa hè quả thực oi bức, nóng nực đến khó chịu. Và với kiểu thời tiết như vậy, việc sức khỏe bị ảnh hưởng là vấn đề hết sức hiển nhiên. Đặc biệt, nếu không biết cách phòng tránh những triệu chứng này thì sức khỏe bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng đấy.
Chuột rút
Đây là một trong những triệu chứng bệnh mùa hè thường hay xuất hiện ở những người hoạt động nhiều dưới thời tiết nắng nóng. Hiện tượng này gây co thắt đột ngột các nhóm cơ, khiến các cơ đau nhức và không cử động được. Chuột rút có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào.
Theo chuyên gia sức khỏe, mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này. Cách phòng tránh chuột rút tốt nhất trong mùa hè là uống nhiều nước để bổ sung chất điện giải. Đồng thời, bạn cũng cần có một chế độ ăn hợp lý, tránh các loại đồ uống có cồn, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi một cách điều độ.
Ngất
Ngất là hiện tượng thường gặp vào những ngày hè oi bức. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể chưa thể thích ứng với nhiệt độ cao hoặc thiếu máu lên não do vận động đột ngột. Mất nước cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ dẫn đến tình trạng trên.
Ngất thường gặp vào mùa hè và có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe
Khi gặp trường hợp người bị ngất do nắng nóng, bạn cần đưa họ tới những nơi có bóng râm, kê cao chân và chườm mát. Ngay khi tỉnh, bạn cần cho họ uống nước ngay. Trong trường hợp người bệnh bất tỉnh và sốt cao, hãy đưa họ tới ngay cơ sở y tế gần nhất để điều trị kịp thời.
Kiệt sức do nhiệt
Đây là một hiện tượng phổ biến nhất trong số các vấn đề liên quan đến nhiệt, đặc biệt vào mùa hè. Tình trạng này thường xuất hiện ở các vận động viên, những người leo núi, người có tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc người có sức đề kháng kém như trẻ em…
Một chuyên gia cho biết kiệt sức do nắng nóng thường xảy ra khi cơ thể phải tiếp xúc với nguồn nhiệt lớn, làm tăng thân nhiệt. Khi đó, cơ thể sẽ mất đi một lượng nước lớn và nếu không bù đắp kịp thời sẽ dễ dẫn đến tình trạng sốc. Các biểu hiện của tình trạng này thường bao gồm: mệt mỏi, đau đầu, đổ mồ hôi, da nhợt nhạt, tim đập nhanh, chóng mặt, buồn nôn, co cơ…
Thầy Trần Gia Phong, giảng viên Trung cấp Y Dược chia sẻ: “Nếu gặp phải những triệu chứng kiệt sức do nhiệt, bạn hãy dừng ngay việc đang làm, tìm cho mình một nơi thoáng mát để nghỉ ngơi, sau đó uống nước và chườm mát. Cởi bỏ những trang phục không cần thiết hoặc tắm vòi sen cũng là những biện pháp hạ nhiệt hiệu quả bạn nên áp dụng trong trường hợp này. Tuy vậy, trong trường hợp nghiêm trọng, hay sốt cao, bạn nên tới các cơ sở y tế để có những can thiệp kịp thời.”
Sốc nhiệt
Sốc nhiệt (say nắng) là hiện tượng nguy hiểm nhất trong số các chứng về nhiệt và thường xuyên xảy ra vào những ngày hè nắng nóng. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh nhân có thể tử vong ngay lập tức. Hiện tượng này có nguyên nhân gần giống kiệt sức do nhiệt, thường xảy ra khi bạn hoạt động ngoài trời nắng quá lâu và không kịp bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Chuyên gia y tế cho biết rằng sốc nhiệt khiến hệ thống tuần hoàn ngừng hoạt động, bao gồm cả quá trình điều hòa cân bằng thân nhiệt. Các triệu chứng thường gặp của hiện tượng này bao gồm: nhiệt độ cơ thể tăng cao, buồn nôn, tăng huyết áp, da ửng đỏ.
Sốc nhiệt có thể nói là triệu chứng nguy hiểm nhất trong số các triệu chứng về nhiệt
Khi thấy người bị say nắng, bạn phải lập tức gọi cứu thương và cởi bỏ bớt trang phục trên người người bệnh để giúp họ giảm nhiệt nhanh chóng. Nếu được điều trị đúng cách, cơn sốc nhiệt sẽ không để lại hệ quả nghiêm trọng gì đến sức khỏe và bạn sẽ hồi sức nhanh chóng.
Hy vọng rằng những chia sẻ ở trên có thể giúp bạn phòng tránh những triệu chứng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe vào mùa hè.