Chia sẻ 7 cách đơn giản giúp dễ ngủ đến với mọi người
Các Bệnh / 21 Tháng Ba, 2018

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mọi người, tuy nhiên không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon. Bài viết dưới đây chúng tôi chia sẻ đến mọi người 7 cách đơn giản giúp dễ ngủ, mọi người cùng tìm hiểu thêm. Những yếu tố gây mất ngủ Có 2 yếu tố chính dẫn đến tình trạng mất ngủ của mọi người: yếu tố tức thời và yếu tố lâu dài. * Yếu tố gây mất ngủ tức thời Những người hay có những suy nghĩ, những nỗi lo âu về việc riêng, nơi ở ồn ào hay có thể bị lệch múi giờ,… sẽ là ảnh hưởng đến giấc ngủ. Phải thích nghi một thời gian mới có thể khắc phục được. Một số trường hợp không thích nghi được dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên. * Yếu tố mất ngủ lâu dài Mất ngủ kinh niên ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Những nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh mất ngủ kinh niên do một số thói quen và sinh hoạt không đều đặn. Hay có thể do quá lo sợ lâu ngày không được khắc phục…

Chuyển đến thanh công cụ